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¹ B1 (Tiamina) contribuisce al normale metabolismo energetico, alla normale funzione del sistema nervoso, alla normale funzione psicologica e alla normale funzione cardiaca.
² B2 (Riboflavina) contribuisce al normale metabolismo energetico, alla normale funzione del sistema nervoso e al mantenimento di membrane mucose normali. La riboflavina contribuisce al mantenimento di globuli rossi normali, di una pelle normale e della capacità visiva normale. La riboflavina contribuisce al normale metabolismo del ferro, aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.
³ B3 (Niacina) contribuisce al normale metabolismo energetico, alla normale funzione del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica. La niacina contribuisce al mantenimento di membrane mucose normali e di una pelle normale, nonché alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.
⁴ La B6 contribuisce alla normale sintesi della cisteina, al normale metabolismo energetico e alla normale funzione del sistema nervoso. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo dell'omocisteina, delle proteine e del glicogeno. La vitamina B6 contribuisce alla normale funzione psicologica, alla normale formazione dei globuli rossi e alla normale funzione del sistema immunitario. La vitamina B6 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alla regolazione dell'attività ormonale.
⁵ La B12 contribuisce al normale metabolismo energetico, alla normale funzione del sistema nervoso e al normale metabolismo dell'omocisteina. La vitamina B12 contribuisce alla normale funzione psicologica, alla normale formazione dei globuli rossi e alla normale funzione del sistema immunitario. La vitamina B12 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e interviene nel processo di divisione cellulare.
⁶ Il calcio contribuisce alla normale coagulazione del sangue, al normale metabolismo energetico e alla normale funzione muscolare. Il calcio contribuisce alla normale neurotrasmissione e alla normale funzione degli enzimi digestivi. Il calcio interviene nel processo di divisione e specializzazione delle cellule ed è necessario per il mantenimento di ossa e denti normali.
⁷ La colina contribuisce al normale metabolismo dell'omocisteina, al normale metabolismo dei lipidi e al mantenimento di una normale funzione epatica.
⁸ Il cromo contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti e al mantenimento di normali livelli di glucosio nel sangue.
⁹ Il DHA e l'EPA contribuiscono, con un'assunzione giornaliera di 250 mg, al mantenimento della normale funzione cardiaca. Il DHA contribuisce inoltre al mantenimento della normale funzione cerebrale e della capacità visiva normale.
¹⁰ Il ferro contribuisce alla normale funzione cognitiva, al normale metabolismo energetico e alla normale formazione di globuli rossi ed emoglobina. Il ferro contribuisce al normale trasporto di ossigeno nell'organismo e alla normale funzione del sistema immunitario. Il ferro contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e interviene nel processo di divisione cellulare.
¹¹ L'acido folico (folato) contribuisce alla crescita dei tessuti materni in gravidanza. Il folato contribuisce alla normale sintesi degli amminoacidi, alla normale emopoiesi e al normale metabolismo dell'omocisteina. Il folato contribuisce alla normale funzione psicologica, alla normale funzione del sistema immunitario e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Il folato interviene nel processo di divisione cellulare.
¹² Lo iodio contribuisce alla normale funzione cognitiva, al normale metabolismo energetico e alla normale funzione del sistema nervoso. Lo iodio contribuisce al mantenimento di una pelle normale, alla normale produzione di ormoni tiroidei e alla normale funzione della tiroide.
¹³ Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, all'equilibrio elettrolitico e al normale metabolismo energetico. Il magnesio contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso, alla normale funzione muscolare e alla normale sintesi proteica. Il magnesio contribuisce alla normale funzione psicologica e al mantenimento di ossa e denti normali. Il magnesio interviene nel processo di divisione cellulare.
¹⁴ Il manganese contribuisce al normale metabolismo energetico, al mantenimento di ossa normali e alla normale formazione di tessuti connettivi. Il manganese contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
¹⁵ L'acido pantotenico (vitamina B5) contribuisce al normale metabolismo energetico e alla normale sintesi e al normale metabolismo degli ormoni steroidei, della vitamina D e di alcuni neurotrasmettitori. L'acido pantotenico contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alle normali prestazioni mentali.
¹⁶ Il selenio contribuisce alla normale spermatogenesi, al mantenimento di capelli e unghie normali e alla normale funzione del sistema immunitario. Il selenio contribuisce alla normale funzione tiroidea e aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.
¹⁷ La vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario durante e dopo un'intensa attività fisica. La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione dei vasi sanguigni, delle ossa, delle cartilagini, delle gengive, della pelle e dei denti. La vitamina C contribuisce al normale metabolismo energetico, alla normale funzione del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica. La vitamina C contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, riduce la stanchezza e l'affaticamento e aumenta l'assorbimento del ferro.
¹⁸ La vitamina D contribuisce al normale assorbimento/utilizzo del calcio e del fosforo e ai normali livelli di calcio nel sangue. La vitamina D contribuisce al mantenimento di ossa normali, della normale funzione muscolare e di denti normali. La vitamina D contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e interviene nel processo di divisione cellulare.
¹⁹ La vitamina E contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
²⁰ La vitamina K contribuisce alla normale coagulazione del sangue e al mantenimento di ossa normali.
²¹ Lo zinco contribuisce al normale metabolismo acido-base, al normale metabolismo dei carboidrati e alla normale funzione cognitiva. Lo zinco contribuisce alla normale sintesi del DNA, alla normale fertilità e alla normale riproduzione. Lo zinco contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti, degli acidi grassi e della vitamina A, nonché alla normale sintesi proteica. Lo zinco contribuisce al mantenimento di ossa, capelli, unghie e pelle normali e al mantenimento di normali livelli di testosterone nel sangue. Lo zinco contribuisce al mantenimento della capacità visiva normale, alla normale funzione del sistema immunitario e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Lo zinco interviene nel processo di divisione cellulare.

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