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¹ La vitamina B1 (tiamina) contribuisce al normale metabolismo energetico, al normale funzionamento del sistema nervoso, alla normale funzione mentale e alla normale funzione cardiaca.

² La vitamina B2 (riboflavina) contribuisce al normale metabolismo energetico, al normale funzionamento del sistema nervoso e al mantenimento delle mucose in condizioni normali. La riboflavina contribuisce al mantenimento di un numero normale di globuli rossi, di una pelle sana e di una vista normale. La riboflavina contribuisce al normale metabolismo del ferro, aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e contribuisce a ridurre la stanchezza e l’affaticamento.

³ La vitamina B3 (niacina) contribuisce al normale metabolismo energetico, al normale funzionamento del sistema nervoso e alla normale funzione psichica. La niacina contribuisce al mantenimento di mucose e pelle normali, nonché alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.

⁴ La vitamina B6 contribuisce alla normale sintesi della cisteina, al normale metabolismo energetico e al normale funzionamento del sistema nervoso. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo dell’omocisteina, delle proteine e del glicogeno. La vitamina B6 contribuisce alla normale funzione psichica, alla normale formazione dei globuli rossi e al normale funzionamento del sistema immunitario. La vitamina B6 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento, nonché alla regolazione dell’attività ormonale.

⁵ La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico, al normale funzionamento del sistema nervoso e al normale metabolismo dell’omocisteina. La vitamina B12 contribuisce alla normale funzione psichica, alla normale formazione dei globuli rossi e al normale funzionamento del sistema immunitario. La vitamina B12 contribuisce a ridurre la stanchezza e l’affaticamento e svolge un ruolo nella divisione cellulare.

⁶ Il calcio contribuisce alla normale coagulazione del sangue, al normale metabolismo energetico e alla normale funzione muscolare. Il calcio contribuisce alla normale trasmissione dei segnali tra le cellule nervose e alla normale funzione degli enzimi digestivi. Il calcio svolge un ruolo nella divisione e nella differenziazione cellulare ed è necessario per il mantenimento di ossa e denti normali.

⁷ La colina contribuisce al normale metabolismo dell’omocisteina, al normale metabolismo dei lipidi e al mantenimento della normale funzionalità epatica.

⁸ Il cromo contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti e al mantenimento di livelli normali di glicemia.

⁹ Il DHA e l’EPA, con un’assunzione giornaliera di 250 mg, contribuiscono al mantenimento di una normale funzione cardiaca. Il DHA contribuisce inoltre al mantenimento di una normale funzione cerebrale e di una normale vista.

¹⁰ Il ferro contribuisce al normale funzionamento cognitivo, al normale metabolismo energetico e alla normale formazione dei globuli rossi e dell’emoglobina. Il ferro contribuisce al normale trasporto dell’ossigeno nell’organismo e al normale funzionamento del sistema immunitario. Il ferro contribuisce a ridurre la stanchezza e l’affaticamento e svolge un ruolo nella divisione cellulare.

¹¹ L'acido folico (folato) contribuisce alla crescita dei tessuti materni durante la gravidanza. Il folato contribuisce alla normale sintesi degli aminoacidi, alla normale emopoiesi e al normale metabolismo dell'omocisteina. Il folato contribuisce al normale funzionamento della mente, al normale funzionamento del sistema immunitario e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento. Il folato svolge un ruolo nella divisione cellulare.

¹²Lo iodio contribuisce al normale funzionamento cognitivo, al normale metabolismo energetico e al normale funzionamento del sistema nervoso. Lo iodio contribuisce al mantenimento di una pelle normale, nonché alla normale produzione di ormoni tiroidei e al normale funzionamento della tiroide.

¹³ Il magnesio contribuisce a ridurre la stanchezza e l’affaticamento, a mantenere l’equilibrio elettrolitico e a garantire un normale metabolismo energetico. Il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso, alla normale funzione muscolare e alla normale sintesi proteica. Il magnesio contribuisce alla normale funzione psichica e al mantenimento di ossa e denti normali. Il magnesio svolge una funzione nella divisione cellulare.

¹⁴ Il manganese contribuisce al normale metabolismo energetico, al mantenimento di ossa normali e alla normale formazione del tessuto connettivo. Il manganese contribuisce a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.

¹⁵ L'acido pantotenico (vitamina B5) contribuisce al normale metabolismo energetico, alla normale sintesi e al normale metabolismo degli ormoni steroidei, della vitamina D e di alcuni neurotrasmettitori. L'acido pantotenico contribuisce a ridurre la stanchezza e l'affaticamento, nonché a mantenere le normali prestazioni mentali.

¹⁶ Il selenio contribuisce alla normale produzione di spermatozoi, al mantenimento di capelli e unghie normali e al normale funzionamento del sistema immunitario. Il selenio contribuisce al normale funzionamento della tiroide e aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.

¹⁷ La vitamina C contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario durante e dopo un’intensa attività fisica. La vitamina C contribuisce alla normale sintesi del collagene per il normale funzionamento dei vasi sanguigni, delle ossa, della cartilagine, delle gengive, della pelle e dei denti. La vitamina C contribuisce al normale metabolismo energetico, al normale funzionamento del sistema nervoso e alla normale funzione mentale. La vitamina C contribuisce a proteggere le cellule dallo stress ossidativo, riduce la stanchezza e l’affaticamento e aumenta l’assorbimento del ferro.

¹⁸ La vitamina D contribuisce al normale assorbimento e utilizzo del calcio e del fosforo, nonché al mantenimento di livelli normali di calcio nel sangue. La vitamina D contribuisce al mantenimento di ossa normali, di una normale funzione muscolare e di denti normali. La vitamina D contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario e svolge un ruolo nella divisione cellulare.

¹⁹ La vitamina E contribuisce a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.

²⁰ La vitamina K contribuisce alla normale coagulazione del sangue e al mantenimento di ossa normali.

²¹ Lo zinco contribuisce al normale metabolismo acido-base, al normale metabolismo dei carboidrati e alla normale funzione cognitiva. Lo zinco contribuisce alla normale sintesi del DNA, alla normale fertilità e alla normale riproduzione. Lo zinco contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti, degli acidi grassi e della vitamina A, nonché alla normale sintesi proteica. Lo zinco contribuisce al mantenimento di ossa, capelli, unghie e pelle normali, nonché al mantenimento di un normale livello di testosterone nel sangue. Lo zinco contribuisce al mantenimento di una normale vista, di una normale funzione del sistema immunitario e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Lo zinco svolge una funzione nella divisione cellulare.

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